SonoraBangka.id - Rasa cemas sebenarnya adalah perasaan yang wajar dialami oleh setiap orang.
Kita bisa mengalami kecemasan akibat berbagai faktor, dan dalam beberapa momen, kecemasan bisa menguntungkan bagi diri kita, terutama dalam mengantisipasi situasi berbahaya.
Tapi ada tahap-tahap tertentu yang menunjukkan tanda kecemasan sudah melebihi normal.
Kenali gejalanya sebelum menjadi lebih parah.
Berlangsung Lama
Kecemasan masih dianggap normal apabila terjadi di tengah situasi tertentu.
Apa lagi kalau situasi yang dimaksud memang sudah pasti bakal menimbulkan rasa cemas.
Misalnya ketika kita stres, berada di bawah ancaman, menghadapi bahaya, dan sebagainya.
Tapi bagaimana kalau kecemasan berlangsung setiap hari, bahkan enggak hilang setelah berbulan-bulan dan gejalanya semakin parah dari waktu ke waktu?
Ini bisa jadi tanda bahwa kecemasan yang dialami sudah enggak normal.