SonoraBangka.id - Mungkin kita pernah merasa sedih atau trauma karena gagal dalam suatu hal atau masalah lainnya.
Hal tersebut bisa menimbulkan trauma atau luka batin bagi kita jika kita tidak pintar atur emosi.
Kita bisa menyembuhkan luka batin itu dengan melakukan self healing.
Mungkin beberapa dari kita sudah sering mendengar istilah self healing itu. Namun, bagi yang belum tahu, sebenarnya apa itu self healing?
Melansir Kompas.com, self healing adalah cara penyembuhan yang biasanya terjadi karena gangguan psikologis, seperti trauma dan semacamnya.
Gangguan psikologis itu disebabkan karena adanya luka batin masa lalu yang disebabkan oleh diri sendiri atau orang lain.
Self healing ini dilakukan hanya dengan melibatkan diri sendiri untuk bangkit dari penderitaan yang pernah dialami.
Saat sudah berhasil melakukan self healing, maka kita bisa menjadi orang yang lebih tegar dalam menghadapi kesulitan dan trauma di masa lalu.
Berikut ini 7 cara melakukan self healing untuk menyembuhkan luka batin.
1. Menerima diri sendiri