Bangkasonora.ID - Tentunya, teman-teman tahu kalau tubuh kita tidak boleh kelebihan gula darah agar tidak mengalami diabetes.
Namun, tubuh juga tidak boleh kekurangan gula darah atau hipoglikemia, lo. Gula darah rendah ini terjadi ketika jumlah gula dalam darah turun ke tingkat yang terlalu rendah.
Sehingga, beberapa fungsi tubuh bisa terganggu, karena setidaknya gula darah kita harus berada pada tingkat 70 miligram per desiliter.
Oleh karena itu, kita harus mencegahnya dengan mengonsumsi asupan makanan yang tepat dan menerapkan pola hidup yang sehat, agar tidak mengalami gula darah terlalu tinggi ataupun terlalu rendah.
Lalu, apa saja gejala yang bisa kita alami saat gula darah pada tingkat terlalu rendah, ya? Untuk mengetahunya simak penjelasan berikut ini, yuk!
1. Kelaparan
Tanda pertama dari tubuh yang kekurangan gula darah adalah merasakan kelaparan. Rasa lapar ini tiba-tiba kita rasakan, karena gula darah sedang turun.
Oleh karena itu, lebih baik teman-teman menjaga asupan karbohidrat.
Pastikan tubuh kita mendapatkan asupan karbohidrat sebanyak 10 hingga 65 gram setiap kali makan.
2. Merasa Cemas