SonoraBangka.id - Akhir-akhir ini mungkin Anda merasakan cuaca panas yang luar biasa.
Untuk mencegah berbagai penyakit yang rentan menyerang, Anda harus mengonsumsi air putih yang banyak agar tubuh terhidrasi.
Selain itu, Anda juga perlu mendapat asupan vitamin dan mineral dari buah dan sayuran.
Salah satu buah yang memiliki manfaat baik untuk hidrasi tubuh adalah semangka.
Semangka mengandung 92 persen air, setiap gigitan semangka yang berair mengandung vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan asam amino dalam jumlah yang baik.
Semakin matang semangka, maka semakin tinggi tingkat likopen dan beta-karoten.
Melansir Tribun Kesehatan, berikut ini manfaat semangka untuk kesehatan:
1. Menghidrasi tubuh
Tubuh akan tetap terhidrasi saat mengonsumsi buah semangka. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan air yang tinggi dalam buah yang berkulit hijau tersebut.
2. Menurunkan peradangan