SonoraBangka.id - Disaat melakukan berbagai kesibukan, menghabiskan waktu dengan melakukan kegiatan yang kita sukai jadi stres release yang ampuh untuk kesehatan mental.
Enggak hanya untuk hiburan semata, namun perasaan “being on my own” juga bisa jadi kesempatan untuk refleksi diri.
Nah, weekend jadi waktu yang pas untuk melakukan kegiatan yang dapat menyenangkan diri sendiri.
Beberapa di antaranya juga kegiatan yang bisa bikin kita tetap produktif.
Membaca
Pernah menonton film yang diadaptasi dari novel? Kalau dibandingkan dengan baca novelnya, mungkin ada yang merasa kecewa.
Dengan tulisan, kita bisa membangun imajinasi lebih liar.
Otomatis kita punya kadar kepuasaan yang lebih tinggi saat membayangkan reka adegan dibanding menonton film yang visualnya sudah jadi.
Dengan membaca kita bisa merasakan emosi dan perasaan karakter yang ada di dalamnya.
Banyak penelitian juga mengungkapkan kalau kebiasaan membaca bisa membantu melatih rasa empati.