Bangkasonora.ID - Asupan protein dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, membentuk enzim dan hormon, serta sumber energi.
Makanan yang mengandung protein yang bisa teman-teman konsumsi, ada telur, tuna, tahu, tempe, susu, daging, kacang, dan brokoli.
Namun,asupan protein juga harus seimbang, tidak boleh berlebihan ataupun kekurangan.
Jika sampai berlebihan, kita akan merasakan berbagai macam dampak yang merugikan seperti berikut.
Yuk, simak!
1. Buang Air Kecil Terus-Menerus
Dampak pertama yang dirasakan ketika mengonsumsi protein berlebihan adalah buah air kecil terus-menerus.
Hal ini karena, ginjal terlalu banyak menyaring dan menumpuk protein.
Akibatnya, ginjal jadi lebih asam dan memicu buang air kecil secara terus-menerus sepanjang hari.
Jika dibiarkan, tubuh teman-teman bisa merasakan dehidrasi dan lebih berisiko terkena batu ginjal akibat penumpukan protein tadi.