Bangkasonora.ID - Apakah teman-teman tahu bagaimana cara menjaga kesehatan paru-paru?
Sebagai salah satu organ penting dalam tubuh, kita juga harus memerhatikan kesehatan paru-paru, lo.
Organ yang termasuk dalam sistem pernapasan manusia ini berfungsi untuk menukar oksigen yang kita hirup dengan karbon dioksida.
Menjaga kesehatan paru-paru bisa dengan rutin melatih pernapasan, olahraga, rajin cuci tangan, dan tentunya mengonsumsi makanan yang baik untuk paru-paru.
Apakah teman-teman sudah tahu makanan apa saja yang baik untuk kesehatan paru-paru? kalau belum, cari tahu di sini, yuk!
1. Tomat
Tomat adalah salah satu sumber makanan yang kaya kandungan likopen.
Likopen adalah jenis antioksidan karotenoid yang ering dikaitkan dengan peningkatan kesehatan paru-paru.
Mengonsumsi tomat telah terbukti mengurangi peradangan saluran napas pada penderita asma.
Sebuah studi tahun 2019 pada 105 orang dengan asma menunjukkan kalau mengonsumsi tomat dikaitkan dengan tingat risiko asma yang lebih rendah.