SonoraBangka.id - Setiap orang tentunya pernah marah. Ya, kemarahan merupakan sesuatu yang umum dirasakan seseorang.
Namun ini menjadi masalah serius jika kamu mengalami depresi.
Amarah yang dialami oleh seseorang yang memiliki depresi dapat membawa dampak bagi dirinya bahkan seseorang di sekitarnya.
Dampak yang akan mereka alami untuk diri sendiri adalah mereka akan kehilangan rasa percaya diri dan menyalahkan diri sendiri.
Tak hanya itu, amarah seseorang yang mengalami depresi dapat terlampiaskan pada orang lain dengan mencaci bahkan berkata kasar padanya.
Perlu upaya untuk mengendalikan keadaan ini, salah satunya dengan terapi.
Seperti yang dilansir dari Verywellmind.com, mengendalikan amarah seseorang yang mengalami depresi bisa dilakukan dengan terapi.
Terapi ini tidak jauh berbeda dengan terapi yang dilakukan seseorang yang mengalami depresi lain.
Perlu memanfaatkan kemampuan emosional untuk melakukan terapi ini.
Terlebih ada 2 jenis amarah yang disampaikan oleh ahli psikolog, Les Greeberg.