SonoraBangka.id - Marah adalah emosi yang dirasakan ketika sesuatu atau seseorang melakukan sesuatu yang tidak sesuai keinginan Anda.
Memang, rasa marah adalah perasaan normal yang sering kita alami.
Rasa marah bisa menjadi positif jika kita dapat mengontrolnya dengan baik.
Kita dapat mengontrol sejauh apa emosi dalam diri kita.
Namun tak jarang rasa marah memiliki dampak negatif.
Kemarahan yang mengarah pada kekerasan, sikap berontak, berkata kasar, dan mencaci dapat membawa dampak buruk pada dirimu.
Rasa marah yang terlalu besar dapat membuatmu melakukan hal-hal yang akan membuatmu menyesal.
Ini menunjukan jika kamu perlu mengendalikan rasa amarah dalam dirimu.
Melansir dari Healthline, berikut 5 cara ampuh yang bisa meredakan amarah dalam dirimu:
Hitung Mundur