SonoraBangka.id - Merasakan kecemasan dalam hidup adalah hal yang lumrah dalam hidup -terlebih ketika menghadapi situasi yang tidak pasti.
Tuntutan hidup yang tinggi membuat kita rentan merasakan kecemasan.
Jika berlanjut, rasa cemas ini bisa menjadi suatu masalah kesehatan mental seperti General Anxiety Disorder (GAD).
Apabila Sahabat NOVA mengalami penurunan kualitas hidup akibat masalah tersebut, sebaiknya segera mencari pertolongan profesional.
Namun jika rasa cemas belum mengganggu kualitas hidup, Sahabat NOVA bisa mengatasinya dengan teh herbal saja.
Cara menghilangkan rasa cemas ini tidak menguras kantong tentunya.
Melansir Kompas.com, berikut ini informasinya:
1. Teh hijau
Ahli diet terdaftar Marie Spano, RD, CSSD, menyarankan teh hijau bebas kafein yang kaya akan theanine, asam amino yang dikenal memiliki efek menenangkan.
"Teh hijau bebas kafein secara alami mengandung theanine, asam amino yang membantu mengurangi stres," kata Spano.