SONORABANGKA.ID - Adalah Kamar tidur harus menjadi ruangan paling nyaman di dalam rumah karena menjadi tempat beristirahat untuk memulihkan tenaga.
Tapi, hal-hal kecil, seperti polusi cahaya dari luar, kebisingan latar belakang, bahkan warna yang digunakan untuk mendekorasi atau seberapa berantakan kamar dapat mempengaruhi untuk memperoleh tidur nyenyak.
Jadi, penting memastikan kamar tidur tidak cuma cantik dan nyaman, tetapi juga kondusif untuk tidur malam yang nyenyak.
Untuk mewujudkannya, berikut cara membuat kamar tidur yang nyaman dan tenang dikutip dari House Beautiful, Sabtu (26/11/2022).
Gunakan gorden tahan cahaya
National Sleep Foundation (NSF) mengatakan cahaya yang masuk ke kamar tidur dari luar, baik dari sinar matahari maupun polusi cahaya, dapat mempengaruhi kualitas tidur. Jadi, penting mematikan cahaya saat tidur.
Cara gampang memastikan kamar tidur tetap gelap saat tidur adalah memakai tirai antitembus pandang.
Tirai ini datang lebih dari 20 warna berbeda dan tujuh ukuran berbeda sehingga bisa memilih yang paling cocok dengan ruangan dan dekorasinya.
Gunakan pencahayaan menenangkan
Sama dengan cahaya yang masuk ke kamar tidur, menghabiskan waktu dalam cahaya putih terang yang dingin sebelum tidur dapat mempersulit beristirahat.