SonoraBangka.id - Tentunya setiap orang mendambakan punya tubuh yang sehat dan berat badan ideal.
Tak sedikit orang yang punya target turun berat badan rela melakukan banyak usaha.
Mulai dari rajin berolahraga, makan sehat, menjaga asupan kalori, dan usaha lainnya.
Meski melakukan banyak usaha, namun seringkali target berat badan sulit tercapai.
Jangan langsung frustrasi, dengan mengetahui apa yang jadi penghambat, kita bisa melakukan strategi yang tepat.
Ahli gizi tersertifikasi para selebriti, Dr. Daryl Gioffre, D.C. mengungkapkan penyebabnya.
1. Olahraga tak diimbangi makan sehat
Menjaga asupan makanan sama pentingnya dengan disiplin melakukan latihan olahraga. Ini yang disebut dengan gaya hidup sehat dan seimbang.
Dengan berolahraga, sederet manfaat positif akan kita raih. Mulai dari menjaga metabolisme, meningkatkan mood dan sistem imun, serta menginspirasi pola hidup sehat lainnya.
Seperti tidak makan terlalu banyak gula, garam dan lemak. Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat olahan.