SonoraBangka.id - Kita tahu bahwa olahraga merupakan salah satu hal yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Sayangnya, olahraga kerap kali sulit dilakukan oleh penderita tekanan darah rendah.
Pasalnya, ketika berolahraga, penderita darah rendah sering kali merasa pusing bahkan hingga vertigo.
Kawan Puan penderita darah rendah tenang saja, ada empat tips berolahraga yang bisa kamu terapkan agar dapat beraktivitas fisik dengan maksimal.
1. Minum Banyak Cairan
Melansir Tribunnews, dehidrasi dapat memantik tekanan darah rendah hingga rasa mual, lemah, pusing, kelelahan, demam, muntah dan diare parah.
Maka, Kawan Puan penderita darah rendah harus memutuskan kebutuhan cairan terpenuhi dengan baik.
Jangan lupa untuk minum air putih yang banyak dan minum cairan yang menganduk elektrolit bila hendak melakukan aktivitas olahraga yang berat
Cairan dapat menjaga tekanan darah berada di level normal.
2. Lakukan Pemanasan dan Perenggangan