SonoraBangka.id - Penggunaan media sosial kini menjadi suatu hal yang tak luput dari kehidupan sehari-hari.
Terlebih media sosial menjadi salah satu sarana berbagi informasi maupun mencari hiburan.
Meski demikian, ada kalanya Kawan Puan jenuh menggunakan media sosial.
Terutama jika penggunaan media sosial membuatmu memiliki perasaan negatif seperti iri dan membuatmu menjadi tidak produktif.
"Kita menilai, membandingkan, dan melamun tentang apa yang kita lihat secara online, jadi kita tidak sepenuhnya menjalani hidup kita sendiri," kata Jane Pernotto Ehrman, MEd, RCHES, ACHT, seorang terapis perilaku.
Pada akhirnya, perasaan negatif ini membuatmu mudah untuk depresi, merasakan kecemasan, hingga rasa rendah diri.
Mengutip dari laman Cleveland Clinic, berikut tanda jika kamu perlu rehat dari penggunaan media sosial.
1. Mulai Membandingkan Diri
Pengguna media sosial kerap membagikan pencapaiannya contohnya pekerjaan, hubungan asmara, atau kehidupan rumah tangga yang bahagia.
Hal ini mungkin membuatmu merasa kurang puas dengan diri sendiri dan cenderung membandingkan diri sendiri dengan orang lain.