SonoraBangka.id - Menyendiri atau suka melakukan aktivitas sendirian bukan berarti kurang pergaulan, melainkan adanya kebutuhan.
Namun, kesendirian sering kali disamakan dengan kesepian atau mengisolasi diri dari interaksi sosial.
Padahal, menyendiri memiliki kebermanfaatan positif bagi kesehatan mental bila dilakukan secara seimbang.
Melakukan sesuatu sendiri memungkinkanmu menikmati aktivitas yang kamu sukai dengan kecepatan dan caramu sendiri.
Melansir Verywell Mind, ada beberapa manfaat menyendiri untuk kesehatan mental. Yuk, cari tahu!
1. Meningkatkan konsentrasi dan memori
Mengerjakan sesuatu sendirian dapat membantumu memusatkan perhatian, yang dapat meningkatkan daya ingatmu.
Ketika konsentrasi lebih tinggi, kamu akan mengerjakan sesuatu dengan mendetail dan sungguh-sungguh.
Bila ada suatu kesalahan, kamu dapat segera memperbaikinya tanpa harus menunggu orang lain mengambil alih.
2. Meningkatkan kreativitas