SonoraBangka.id - Winter blues digambarkan sebagai kesedihan atau kelelahan yang dialami banyak orang selama bulan-bulan musim dingin atau penghujan.
Nah, berikut cara menangani winter blues, perasaan sedih di cuaca dingin.
Memasuki musim hujan, kita mungkin sering merasa galau saat udara semakin dingin dan suasana sekitar menjadi mendung.
Ternyata fenomena tersebut umum terjadi dan disebut dengan istilah winter blues.
Jika seseorang mengalami winter blues, dia mungkin merasa sulit untuk bangun tidur di pagi hari karena cuaca yang dingin.
Seseorang juga bisa mengalami kesulitan tidur dan tidak termotivasi untuk melakukan kegiatan sehari-hari atau sekadar keluar rumah.
Nah, kondisi ini seringkali mengganggu aktivitas kita sehari-hari, terutama jika kita harus menyelesaikan pekerjaan tertentu.
Terkait hal tersebut, berikut ini 5 cara mengatasi winter blues yang dilansir dari Verywellmind.
1. Berjemur di Matahari
Paparan sinar matahari dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan suasana hati.