SonoraBangka.id - Saat ini, tidak sedikit video viral di TikTok tentang diet saat puasa yang menarik perhatian netizen.
Meski menarik untuk dilakukan, namun Kawan Puan harus mengetahui langkah yang tepat untuk diet saat puasa seperti video viral di TikTok agar berat badan turun.
Salah satunya adalah memperhatikan menu makanan diet saat puasa seperti yang ditunjukkan oleh akun @hey.denist hingga videonya viral di TikTok.
Dalam video yang sudah ditonton 891 ribu lebih akun TikTok ini terlihat sang kreator sangat mengatur pola makan dan aktivitas hariannya.
Lantas, bagaimana cara menurunkan berat badan sambil puasa di bulan Ramadan 2023?
Dilansir dari Grid Health, berikut ini lima tips diet saat puasa yang aman, sehat, dan efektif menurunkan berat badan.
1. Tetap Makan Sahur
Kawan Puan harus tahu bahwa puasa adalah momentum tepat bagi orang yang ingin memulai hidup sehat dengan melakukan diet.
Walaupun diet, umat Islam yang berpuasa disarankan tetap makan sahur, namun tentunya dengan memperhatikan menu makanannya.
Kalau Kawan Puan mau diet saat puasa, maka bisa pilih menu dengan karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan gandum utuh.