SonoraBangka.id - Ketika berpuasa, kita tidak mendapatkan asupan cairan sehingga berolahraga membuat tubuh rentan dehidrasi.
Meski begitu, olahraga saat puasa tetap bisa dilakukan.
Bagaimana pun juga, olahraga saat puasa adalah hal yang baik agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin olahraga saat puasa.
Salah satunya adalah pemilihan waktu yang tepat untuk olahraga saat puasa.
Menurut Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Elsye, Sp.KO, ada 3 pilihan waktu terbaik untuk olahraga saat puasa.
Apa saja? Simak penjelasannya berikut ini.
1. Sebelum buka puasa
Jika ingin olahraga, Sahabat NOVA bisa melakukannya sebelum buka puasa.
Sahabat NOVA bisa berolahraga sebelum waktu berbuka puasa, jika masih memiliki sisa energi.