SonoraBangka.id - Sebagai manusia, tentunya kita punya harapan dan ekspektasi terhadap diri sendiri.
Namun sayang, ketika suatu saat kita mendapatkan diagnosis gangguan mental tertentu dari ahlinya, maka ada harapan- harapan yang sedikit runtuh.
Bingung, sedih, marah, cemas, dan emosi lainnya menumpuk.
Ingin menyangkal kenyataan.
Bagaimana kita bisa menyikapi kondisi setelah didiagnosis punya gangguan mental?
Lakukan 2 langkah pintar atur emosi saat didiagnosis punya penyakit mental ini.
1.Ungkapkan perasaan saat konsultasi
Memang tidak mudah di saat kita didiagnosis mengidap penyakit tertentu, kita langsung menerima dengan lapang dada.
Beberapa orang butuh waktu lama untuk mencerna apa yang terjadi pada dirinya.
Tidak apa.