SONORABANGKA.ID - Merupakan Probiotik adalah bakteri hidup yang dapat bermanfaat bagi kesehatan, terutama kesehatan pencernaan.
Bakteri baik ini mencegah pertumbuhan bakteri jahat, sehingga membantu mencegah sejumlah penyakit.
Penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu meringankan gejala asam lambung.
Lantas, apa makanan probiotik yang baik bagi penderita asam lambung?
Apa itu makanan probiotik?
Probiotik adalah kombinasi dari bakteri hidup dan/atau ragi yang hidup secara alami di dalam tubuh Anda.
Bakteri sendiri ada dua jenis yang ada dalam tubuh Anda, yakni bakteri baik dan bakteri jahat. Probiotik terdiri dari bakteri baik yang membantu menjaga tubuh Anda tetap sehat.
Makanan probiotik secara sederhana adalah makanan yang mengandung probiotik atau bakteri baik.
Dilansir laman Cleveland Clinic, Anda dapat meningkatkan mikroba bermanfaat dalam tubuh dari makanan tertentu yang mengandung probiotik (bakteri baik) di dalamnya.
Beberapa rekomendasi makanan kaya probiotik yang dapat Anda tambahkan ke dalam rencana menu makanan antara lain: