SONORABANGKA.ID - Adalah Makanan tinggi kalori bisa menjadi solusi bagi mereka yang ingin menambah berat badan.
Walaupun kelebihan berat badan bisa menjadi masalah, tapi kekurangan berat badan juga bisa menyebabkan sejumlah permasalahan kesehatan.
Selain menambah berat badan, konsumsi makanan tinggi kalori juga diperlukan bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu, misalnya mengalami penyakit kanker, diabetes tipe 1, stres, dan HIV.
Penyakit tersebut bisa mengakibatkan penurunan berat badan, sehingga dibutuhkan asupan tinggi kalori untuk menjaga supaya berat badan tidak turun drastis.
Lantas apa itu makanan tinggi kalori?
Makanan tinggi kalori
Dilansir dari Medical News Today, makanan tinggi kalori menggambarkan jumlah energi yang terkandung dalam makanan.
Kalori bisa berasal dari karbohidrat, protein, lemak, dan alkohol.
Makanan padat kalori, misalnya lemak dan gula rafinasi, menyediakan banyak kalori dalam makanan dengan jumlah kecil.
Dikutip dari Verywell Health, beberapa makanan tinggi kalori mengandung lemak tak jenuh, protein, dan antioksidan yang menyehatkan jantung.