SonoraBangka.id - Mata lelah biasanya terkait dengan masalah ketegangan mata. Kondisi ini membuat mata seseorang capai, berair, atau pandangan kabur.
Mata lelah bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Penyebab mata lelah dapat terjadi karena berbagai faktor, salah satunya terus menerus bekerja hingga terlalu sering menatap layar.
Gejalanya biasanya mata terasa gatal, perih, merah, pandangan kabur atau berbayang bahkan berair.
Tips Mengurangi dan Mencegah Mata Lelah
Mengurangi dan mencegah mata lelah bisa dilakukan dengan banyak cara. Melansir Nakita dari Mayo Clinic dan WebMD, berikut beberapa tipsnya.
1. Sesuaikan Pencahayaan
Saat menonton televisi, pastikan menjaga ruangan tetap terang agar mata tetap nyaman.
Kemudian ketika membaca, coba posisikan sumber cahaya di belakang dan arahkan cahaya ke halaman atau tugas Moms.
Jika membaca di meja, gunakan cahaya teduh yang ditempatkan di depan Moms.
Bayangan akan mencegah cahaya bersinar langsung ke mata.