SonoraBangka.id - Gangguan tidur yang umumnya membuat kita terjaga di malam hari dan membuat tubuh lemas di siang hari, rupanya juga bisa terjadi pada anak-anak dan remaja.
Sebagai orang tua terkadang kita dibuat kesulitan untuk menidurkan buah hati.
Apalagi saat malam menjelang, waktu di mana kita seharusnya istirahat tapi malah terhambat karena sang anak masih aktif bermain.
Apakah Sahabat NOVA pernah mengalami hal tersebut?
Jika pernah, coba perhatikan langkah ini untuk bantu lelapkan si kecil.
Apa saja?
1. Menidurkan lebih awal
Penulis buku No-Cry Sleep Solution, Elizabeth Pantley menyarankan untuk kita menidurkan anak sebelum jam tidurnya tiba.
Hal ini bisa memudahkan si kecil untuk terlelap.
Jika biasanya anak tertidur pukul 22.00, coba ajak anak untuk menuju tempat tidur sebelum jam tersebut.