Find Us On Social Media :
Ilustrasi Insecure (https://www.freepik.com/free-vector)

Salah Satunya Detoks, Ini 4 Cara Atasi Insecure Gara-Gara Media Sosial

Riska Tri Handayani Rabu, 4 Oktober 2023 | 17:26 WIB

SonoraBangka.id - Tanpa disadari atau tidak, perilaku flexing atau pamer di media sosial bisa mengganggu mental kita.

Apalagi kalau kita tak punya cukup bekal pengetahuan, bahwa apa yang ditampilkan di media medsos itu kebanyakan hanya menampilkan sisi baik dari kehidupan saja.

Tiba-tiba kita sudah merasa insecure dan tak percaya diri melihat pencapaian dan kehidupan orang lain yang lebih wow di media sosial.

Lantas bagaimana, sih, cara agar kita terhindar dari rasa insecure, minder, atau tidak percaya diri melihat konten flexing di medsos? Nah, berikut ini Sri Wulandari, M.Sc., M.Psi., Psikolog., psikolog dari PION Clinician, memberikan tipsnya. Apa saja?

1. Detoks Medsos

Jika dirasa medsos sudah mengganggu hidup Anda, bahkan Anda mulai merasa sulit fokus dengan kehidupan pribadi, mugkin sudah saatnya untuk detoks media sosial.

Caranya, Anda bisa muteunfollow, bahkan memblokir akun-akun yang sekiranya membuat Anda terganggu.

Atau kalau memungkinkan, bisa juga sekaligus meng-uninstall aplikasi media sosial yang ada di gawai Anda.

2. Buat Alarm

Untuk sebagian orang, sulit meninggalkan media sosial sepenuhnya. Apalagi bila pekerjaannya memang mengharuskan mereka membuak medsos. Solusinya bisa membuat alarm untuk membatasi waktu penggunaan media sosial.