SonoraBangka.id - Tubuh mengeluarkan keringat untuk mendinginkan diri, yang dipicu oleh panas dari lingkungan atau aktivitas yang meningkatkan suhu tubuh.
Nah, pernahkah kita merasa terganggu akan keringat berlebih di malam hari?
Keringat berlebih di malam hari tidak hanya mengganggu tidur, tetapi juga dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya.
Sebelum mencari solusi, penting untuk memahami penyebab keringat berlebih di malam hari.
Beberapa faktor termasuk kelembaban ruangan, pemilihan pakaian tidur yang tidak tepat, atau kondisi medis seperti sleep apnea atau gangguan tidur lainnya adalah sejumlah penyebab keringat berlebih di malam hari.
Bahkan, keringat berlebih di malam hari bisa jadi tanda penyakit serius di tubuh, seperti hiperhidrosis, gula darah rendah, hingga kanker limfoma.
Maka dari itu, penting bagi kita mengetahui cara mengatasi keringat berlebih di malam hari agar tidur lebih nyenyak dan nyaman.
Ada sejumlah cara mengatasi keringat berlebih di malam hari, berikut di antaranya
1. Pilih Pakaian Longgar dan Menyerap Keringat
Cara mengatasi keringat berlebih di malam hari yang pertama adalah berkaitan dengan pakaian.