SONORABANGKA.ID - Adalah Olahraga jalan kaki mudah dilakukan karena termasuk olahraga dengan intensitas ringan. Namun meskipun demikian, adakalanya aktivitas jalan kaki bisa terasa berat.
Dikutip dari North Atlanta, penyebab utama jalan kaki terasa berat adalah karena sirkulasi darah yang buruk.
Masalah sirkulasi darah yang buruk umumnya memang terjadi di bagian tubuh bawah, terutama kaki. Hal ini karena kaki perlu melawan gravitasi untuk mengalirkan darah kembali ke jantung.
Bila sirkulasi lemah, darah akan terkumpul di tungkai, kaki, dan pengelangan kaki sehingga menyebabkan jalan kaki terasa berat.
Penyebab jalan kaki terasa berat
Dikutip dari Healthline, jalan kaki terasa berat bisa disebabkan karena adanya gangguan kesehatan. Berikut di antaranya:
1. Varises
Varises adalah gangguan yang terjadi karena pembuluh darah yang membesar dan tampak bergelombang.
Varises biasanya muncul di tungkai dan kaki. Gangguan pembuluh darah ini bisa muncul karena penuaan, risiko kehamilan, menopause, obesitas, dan kebiasaan terlalu banyak berdiri dan duduk.
Varises terjadi ketika pembuluh darah membesar dan mulai kehilangan elastisitasnya.