SonoraBangka.id - Tidak hanya saat hamil, Moms tentu juga harus menerapkan pola hidup sehat saat menyusui.
Nah, apakah berat badan ibu memengaruhi produksi ASI?
Pasalnya, pola hidup yang sehat tentu dapat berpengaruh pada produksi ASI yang dihasilkan untuk bayi.
Salah satu penerapan pola hidup sehat yang perlu dilakukan adalah menjaga berat badan.
Moms harus tahu, berat badan seorang ibu menyusui memang dapat memengaruhi produksi ASI.
Jika ibu menyusui kekurangan atau kelebihan berat badan dari yang direkomendasikan, ASI yang dihasilkan tentu tidak akan semaksimal dengan yang ideal.
Namun penting untuk diingat, berat badan bukanlah satu-satunya faktor yang dapat memengaruhi produksi ASI.
Kumpulan Faktor yang Dapat Memengaruhi Produksi ASI
Melansir dari Verywell Family, berikut faktor-faktor yang dapat memengaruhi produksi ASI selain dari berat badan.
1. Kurang Beristirahat
Selama masa menyusui, penting sekali bagi Moms untuk banyak beristirahat. Terlebih, selama minggu-minggu pertama setelah melahirkan.
Hal ini dikarenakan tubuh Moms telah terkuras untuk berupaya melahirkan bayi, ditambah harus menyusui secara eksklusif agar asupannya terpenuhi setiap hari.