SonoraBangka.id - Dispnea atau sesak napas adalah kondisi tidak nyaman yang menyulitkan udara masuk sepenuhnya ke paru-paru.
Sesak napas terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan menghirup udara yang cukup untuk bernapas.
Sebelum mengetahui cara mengatasi sesak napas, berikut ini beberapa penyebab sesak napas yang umum:
- kelebihan berat badan atau obesitas
- merokok
- paparan alergen atau polutan di udara
- suhu ekstrim
- olahraga berat
- kecemasan
Sebenarnya, ada cara mengatasi sesak napas secara alami yang bisa kita lakukan di rumah.
Namun, perlu diingat bahwa cara rumahan ini boleh dilakukan jika sesak napas bukan karena keadaan darurat medis.
Sebaliknya, jika sesak napas terjadi secara tiba-tiba, kita mungkin membutuhkan perawatan darurat.
Dilansir dari Medical News Today, ini pembahasan lengkap soal cara mengatasi sesak napas secara alami termasuk waktu yang tepat untuk ke dokter.
1. Ambil napas dalam-dalam
Bernapas dalam-dalam melalui perut dapat membantu mengatasi sesak napas.
Berikut ini langkah-langkahnya: