SonoraBangka.id - Mungkin kita pernah merasakan mata pegal akibat terlalu lama menatap kayar HP atau komputer.
Ternyata ada rahasia mudah yang dalat Sahabat NOVA coba untuk mengatasi mata pegal lho.
Di era modern seperti sekarang, memang hampir tak ada yang bisa lepas dari layar smartphone atau laptop.
Kehadiran teknologi membawa banyak manfaat, tetapi juga menimbulkan tantangan baru bagi kesehatan kita.
Salah satu masalah yang umum terjadi adalah mata pegal akibat terlalu lama menatap layar.
Mata yang merah, lelah, dan terasa pegal bisa menjadi gangguan yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan produktivitas kita.
Menatap layar dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan sejumlah masalah mata, termasuk mata pegal, mata kering, dan bahkan gangguan tidur.
Maka dari itu, penting bagi Sahabat NOVA yang rutinitas harianya ada di depan layar untuk mengetahui cara mengatasi mata yang pegal.
Berikut cara mengatasi mata pegal akibat terlalu lama menatap layar HP.
1. Gunakan Teknik 20-20-20