SONORABANGKA.ID - Merupakan Jalan kaki terbukti secara ilmiah bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah meningkatkan kinerja otak.
Studi menemukan, menari dan berjalan kaki mampu meningkatkan kesehatan otak yang cenderung menurun seiring dengan bertambahnya usia.
Ini berkaitan dengan materi putih pada otak yang berubah ketika seseorang yang bergerak lebih aktif secara fisik.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa jalan kaki mampu memerangi alzheimer, penyakit otak yang menyebabkan penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir.
Lantas, mengapa jalan kaki bisa meningkatkan kinerja otak?
Alasan jalan kaki bisa meningkatkan kinerja otak
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut alasan jalan kaki bisa meningkatkan kinerja otak:
1. Penguatan neurogenesis
Olahraga jenis apapun, termasuk jalan kai secara khusus mampu memperkuat neurogenesis.
Dilansir dari The New York Times, seseorang yang memulai program olahraga teratur akan menghasilkan volume otak lebih besar.