SONORABANGKA.ID - Adalah Gula merupakan salah satu bumbu dapur yang berguna untuk menambah cita rasa masakan atau makanan menjadi manis dan sedap.
Setiap orang bisa memutuskan seberapa banyak gula dikonsumsi atau bahkan berhenti mengonsumsi.
Tapi, apa yang terjadi pada tubuh jika berhenti konsumsi gula?
Ini yang terjadi pada tubuh jika berhenti konsumsi gula
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sejumlah hal yang akan terjadi pada tubuh jika berhenti mengonsumsi gula:
1. Suasana hati menjadi lebih buruk
Dikutip dari EatThis (19/1/2024), seseorang akan merasa mudah tersinggung dan rewel ketika pertama kali berhenti mengonsumsi gula.
Ahli diet Danielle Crumble Smith mengatakan, dampak tersebut karena mempengaruhi gula darah dalam tubuh.
“Meskipun ‘tingginya gula’ di awal dapat menyebabkan peningkatan suasana hati sementara, penurunan gula darah selanjutnya dapat menyebabkan gangguan suasana hati, yang berpotensi meningkatkan perasaan cemas,” ujar Smith.
Tak cuma itu, berhenti mengonsumsi gula juga dapat merusak bahan kimia otak seseorang, yang mengganggu keseimbangan neurotransmitter kesenangan dan rasa dihargai.