SONORABANGKA.ID - Merupakan Air kelapa adalah salah satu minuman yang banyak diminati untuk menu berbuka di bulan Ramadhan.
Salah satu alasan mengapa air kelapa begitu populer saat di bulan puasa adalah karena minuman ini memiliki rasa manis yang menyegarkan dahaga.
Selain itu, dikutip dari Very Well Health, air kelapa dikemas dengan vitamin dan mineral penting yang membantu mendukung fungsi otot dan saraf serta menyeimbangkan cairan tubuh.
Kepala ahli gizi di Rumah Sakit Indraprastha Apollo, Delhi, India, Dr Priyanka Rohatgi juga sepakat bahwa minum air kelapa saat berbuka puasa adalah strategi yang baik untuk memenuhi cairan tubuh yang hilang seharian.
Lantas, apa saja manfaat minum air kelapa saat berbuka puasa?
Manfaat minum air kelapa untuk buka puasa
Priyanka mengungkapkan, asupan air kelapa secara konsisten dan dalam jumlah sedang dapat memberikan beberapa manfaat potensial bagi kesehatan tubuh, dilansir dari Indian Express.
Berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan:
1. Mengembalikan cairan elektrolit tubuh
Air kelapa kaya akan antioksidan yang dapat bermanfaat untuk tubuh. Tak hanya itu, minuman ini juga bisa untuk menghidrasi tubuh dan mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh.