SONORABANGKA.ID - Adalah Umat Islam di seluruh dunia saat ini sedang menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadhan 1445 Hijriah.
Ibadah puasa dilakukan dengan menahan hawa serta nafsu, termasuk tidak makan dan minum dari waktu imsak hingga azan maghrib.
Saat tiba waktunya berbuka puasa, banyak orang akan melahap banyak makanan tanpa berpikir soal kandungan gizi dan efek-efeknya.
Padahal, terdapat makanan yang perlu dihindari saat berbuka puasa karena justru bisa mengakibatkan sejumlah efek samping.
Lantas, apa saja makanan tersebut?
7 makanan yang sebaiknya dihindari untuk berbuka
Berikut setidaknya tujuh makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa menurut ahli gizi:
1. Makanan pedas
Dosen gizi kesehatan Universitas Gadjah Mada (UGM) Toto Sudargo mengungkapkan, seseorang sebaiknya menghindari makanan pedas sebagai menu utama saat berbuka.
Hal itu dikarenakan makanan pedas dapat mengiritasi organ seperti lambung, sehingga muncul masalah pencernaan.