SONORABANGKA.ID - Adalah Jalan kaki mundur atau sering disebut jalan retro terbukti secara ilmiah bermanfaat bagi tubuh.
Faktanya, jalan kaki mundur ini sudah dilakukan sejak abad ke-19. Pada saat itu, orang-orang berjalan mundur hingga ribuan meter.
Dilansir dari laman BBC, kebiasaan jalan mundur itu terbukti memberikan manfaat, mulai dari meredakan sakit punggung, masalah lutut, dan artritis.
Jalan kaki mundur juga dinilai lebih baik daripada jalan kaki biasa.
Lantas, apa keunggulan jalan kaki mundur dibandingkan jalan kaki biasa?
Alasan jalan kaki mundur lebih baik dari jalan kaki biasa
Dilansir dari Times on India, berikut 6 manfaat jalan kaki mundur yang tidak diperoleh dengan jalan kaki biasa:
1. Mengaktifkan otot-otot yang tidak dimanfaatkan
Jalan kaki mundur meningkatkan sistem keseimbangan dan koordinasi tubuh. Manfaat ini tidak ditemukan dalam jalan kaki biasa.
Saat Anda berjalan mundur, otot dan saraf akan memaksa otak untuk beradaptasi dengan meningkatkan kemampuan koordinasi.