SonoraBangka.id - Berikut ini ada tips diet khusus untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas.
Diet untuk usia 40 tahun ke atas memang harus memperhatikan tertentu agar bisa mencapaii target untuk menurunkan berat badan.
Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut tips diet untuk usia 40 tahun ke atas yang ingin menurunkan berat badan:
1. Bumbui makanan Anda
Menambahkan rempah-rempah ke dalam makanan dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain membuat masakan menjadi lebih enak, rempah-rempah juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan efektif.
2. Konsumsi protein
Makanan tinggi protein terbukti bisa membantu menurunkan berat badan saat diet.
Selain itu, protein juga dapat mengatur kadar gula darah yang mulai sulit dikendalikan saat usia telah menyentuh kepala empat.
3. Sayangi pencernaan Anda