SONORABANGKA.ID - Adalah Vitamin C memainkan peran penting bagi tubuh, termasuk mendukung sistem kekebalan.
Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan sistem kekebalan tubuh menjadi turun, sehingga mudah terserang penyakit.
Karena itu, mengenali tanda-tanda kekurangan vitamin C sangat penting untuk mencegah dampak kesehatan yang lebih serius dan menjaga keseimbangan gizi tubuh.
Lantas, apa saja tanda tubuh kekurangan vitamin C?
Tanda tubuh kekurangan vitamin C
Dikutip dari Healthline, berikut tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin C:
- Kuku berbentuk cekung, tipis, dan rapuh
- Rambut tubuh melingkar atau menjadi bengkok
- Kulit kasar dan bergelombang
- Folikel rambut berwarna merah merah terang
- Kulit kering dan rusak
- Mudah memar
- Penyembuhan luka lebih lambat dari biasanya
- Nyeri sendi
- Gusi mudah berdarah dan bengkak
- Mudah lelah
- Sering mengalami suasana hati yang buruk.
Tapi, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Pasalnya, gejala-gejala tersebut bisa saja berkaitan dengan penyakit atau gangguan kesehatan lainnya.
Penyebab kekurangan vitamin C
Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang berpotensi mengalami kekurangan vitamin C: