SonoraBangka.id - Ponsel merupakan salah satu barang yang rasanya tak bisa lepas dari tangan kita, apalagi di era teknologi seperti saat ini.
Kita terbiasa melakukan banyak hal menggunakan ponsel, seperti mencari informasi atau hiburan, melamar pekerjaan, komunikasi dengan rekan kerja, berbisnis, dan sebagainya.
Bahkan, kita terbiasa menggunakan ponsel sebagai alarm yang biasa digunakan sebagai pengingat di pagi hari agar bisa bangun tepat waktu.
Hal itu memang nampak praktis, namun ternyata menggunakan ponsel sebagai alarm bisa menimbulkan 4 kerugian ini.
Salah satunya adalah kualitas tidur kita menjadi buruk.
Untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan yang dilansir dari Brightside berikut ini.
1. Merusak kualitas tidur
Kualitas tidur jadi terganggu karena kita terpaku pada ponsel kita.
Itu karena sebelum menyetel alarm pada ponsel, kita akan terpaku pada pada aktivitas yang ada di ponsel.
Misalnya, membuka laman media sosial atau membalas pesan.