SONORABANGKA.ID - Merupakan Telur adalah salah satu produk hewani yang mengandung protein dan sering dikonsumsi.
Sebagian orang memilih makan telur karena harganya yang relatif terjangkau ketimbang protein hewani lainnya, seperti daging.
Walaupun bermanfaat untuk tubuh, namun telur tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI menyarankan, konsumsi telur idealnya satu butir sehari atau tiga butir dalam satu minggu.
Lantas, apa yang terjadi pada tubuh apabila makan terlalu banyak telur?
Tanda tubuh kelebihan makan telur
Dilansir dari Healthshots, Selasa (20/8/2024), mengonsumsi telur terlalu banyak dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti sakit perut pada sebagian orang.
Selain itu, beberapa orang juga mengalami perut begah atau rasanya dipenuhi gas dan kembung.
Orang yang memiliki kadar toleransi rendah terhadap telur mungkin mengalami lebih banyak masalah pencernaan, sehingga mereka harus menghindari makan telur.
Tanda seseorang terlalu banyak makan telur juga dapat timbul berupa gejala sindrom iritasi usus besar (IBS), seperti diare.