SonoraBangka.id - Di saat kita mengalami musim kemarau, di mana cuaca akan terasa lebih panas dari biasanya saat siang hari.
Kondisi ini membuat tubuh kita mudah kehilangan cairan dan menyebabkan produktivitas menurun.
Ketimbang minum es, air putih bisa menjadi solusi terbaik bagi Anda jika merasa haus karena cuaca panas.
Selain menghilangkan dahaga, air putih ternyata juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan jika rutin dikonsumsi setiap hari.
Direkomendasikan untuk minum setidaknya 8 gelas (sekitar 2 liter) air putih per hari.
Namun, kebutuhan air setiap individu dapat berbeda tergantung pada faktor.
Berikut KabarBUMN.com rangkum lima manfaat rutin minum air putih.
1. Mempertahankan keseimbangan cairan
Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, dan air digunakan dalam berbagai proses fisiologis penting seperti pencernaan, penyerapan nutrisi, transportasi zat-zat penting, dan pembuangan limbah.