SonoraBangka.id - Dalam banyak kasus, kita mungkin bekerja keras untuk menurunkan berat badan tetapi nyatanya tidak ada perubahan.
Ya memang, menaikkan berat badan jauh lebih mudah daripada menurunkan berat badan. Hal ini sering dialami oleh banyak orang.
Sulit kehilangan berat badan bisa membuat frustasi, dan Anda mungkin akan kehilangan motivasi. Jangan menyerah!
Berikut adalah 9 alasan mengapa Anda sulit menurunkan berat badan, dilansir Kabarbumn.com dari halaman web Aljamila, Rabu, 24 Mei 2023.
1. Anda tidak cukup makan protein
Protein adalah nutrisi paling penting yang kita butuhkan saat menurunkan berat badan dan ini bekerja dalam beberapa cara. Sebuah studi mengungkapkan bahwa penawaran bantuan protein yang paling penting adalah mengurangi nafsu makan.
Jika Anda mengonsumsi makanan berprotein tinggi, rasa lapar Anda berkurang. Sangat mudah untuk menjalankan diet saat Anda tidak selalu melawan keinginan untuk makan.
2. Jajanan yang salah
Sulit untuk meneipis rasa ingin nyemil, ini menantang. Ingat camilan yang seharusnya sehat bisa mengandung lemak atau gula tersembunyi. Tidak semua orang cocok dengan camilan ini.
3. Tidak makan makanan yang cukup