SonoraBangka.id - Salah satu momen yang banyak ditunggu adalah libur natal dan tahun baru, karena bisa menghabiskan waktu bersama keluarga dan orang terdekat.
Namun, libur Natal dan tahun baru kali ini terhalang oleh pandemi covid-19.
Demi mencegah penularan, liburan kali ini pun lebih baik dilakukan di rumah saja.
Liburan di rumah saja tentu akan membatasi aktivitas, sehingga kita menjadi kurang gerak dan lebih sering ngemil atau menyantap makanan.
Kedua hal itu pun akan menyebabkan berat badan naik selama liburan.
Ahli diet asal Australia, Leanne Ward mengatakan ada lima aturan mudah yang bisa kita terapkan untuk menjaga berat badan selama liburan.
Mau tahu apa saja?
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini 5 cara menjaga berat badan selama libur Natal dan Tahun Baru 2021.
1. Berjalan kaki atau olahraga di pagi hari
Salah satu cara agar berat badan terkendali saat liburan adalah dengan berjalan kaki atau olahraga singkat di pagi hari.
Olahraga membuat kita tak merasa bersalah ketika memakan kue kering atau kudapan yang manis.