SONORABANGKA.ID - Adalah Seseorang perlu menurunkan atau mengontrol kadar kolesterol dalam darahnya agar tidak timbul komplikasi masalah kesehatan.
Kolesterol sendiri dibagi menjadi dua, yakni low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat, dan high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.
Agar kesehatan terjaga, seseorang perlu menurunkan kadar kolesterol jahatnya dan meningkatkan kolesterol baiknya.
Kalau tidak segera diatasi, kadar kolesterol jahat yang terlalu tinggi dapat menyebabkan hipertensi dan memicu penyakit kardiovaskular.
Salah satu cara menurunkan kolesterol jahat tersebut yakni dengan rutin mengonsumsi buah alpukat.
Lantas, bagaimana caranya?
Alasan alpukat bisa turunkan kolesterol
Dikutip dari TheHealthShots, terdapat beberapa faktor yang membuat alpukat baik dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol. Berikut rinciannya:
1. Kaya akan lemak tak jenuh tunggal
Faktor pertama yang menjadikan alpukat bisa menurunkan kolesterol seseorang karena buah ini kaya akan sejenis lemak sehat, yakni asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA).