SonoraBangka.id - Setelah hari yang panjang, secangkir teh bisa menjadi solusi untuk menemukan kedamaian.
Namun, manfaat teh tidak hanya memberikan rasa tenang dan relaksasi. Banyak jenis teh ternyata kaya akan kandungan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
“Teh herbal dikenal kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, polifenol, dan berbagai senyawa lain yang dapat mendukung fungsi sel imun,” jelas Christen Kaplan, seorang ahli gizi holistik bersertifikat, dilansir dari Real Simple.
Ahli gizi dan herbalis bernama Rachel Miller mengatakan, pertahanan pertama sistem kekebalan tubuh adalah keberadaan penghalang fisik, seperti kulit dan lapisan mukosa di hidung, tenggorokan, dan saluran pencernaan.
“Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, ia mampu membentuk penghalang fisik yang kuat untuk mencegah masuknya bakteri dan virus asing,” ujar dia.
Teh membantu menjaga hidrasi tubuh, selain menawarkan manfaat tambahan melalui berbagai vitamin dan mineralnya.
Teh untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Berikut ini adalah daftar teh yang direkomendasikan oleh ahli gizi untuk meningkatkan imunitas dan kesehatan secara keseluruhan.
1. Teh daun kelor
Berasal dari India, teh moringa atau daun kelor memiliki rasa yang earthy dan mirip dengan teh hijau.