SonoraBangka.id - Tentunya, kita sudah pernah mendengar tentang Vitamin D. Vitamin satu ini ternyata punya peran yang sangat penting untuk tubuh kita, lo.
Vitamin D punya banyak manfaat yang membuat kita tetap sehat dan kuat.
Yuk, kita mengenal Vitamin D dan cari tahu apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh!
Vitamin D adalah salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita agar bisa berfungsi dengan baik.
Dari Mana Tubuh Mendapatkan Vitamin D?
Ada tiga cara utama tubuh kita mendapatkan Vitamin D:
1. Sinar Matahari
Saat kulit kita terkena sinar matahari, tubuh kita akan memproduksi Vitamin D.
Namun, perlu diingat, jangan berlama-lama di bawah sinar matahari saat cuaca sedang terik, ya. Cukup beberapa menit saja di pagi atau sore hari.
2. Makanan