SONORABANGKA.ID - Adalah Durian terkenal karena memiliki aroma yang khas dan rasa creamy yang manis.
Buah tropis dengan nama latin Durio zibethinus itu pun punya banyak penggemar di Indonesia.
Nah, bila Anda termasuk orang yang doyan makan durian atau bahkan menyukainya, maka bersyukurlah.
Sebab, "raja buah" ini sanggup pula menawarkan sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Itu termasuk, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, kalium, folat, magnesium, dan fosfor.
Dikutip dari Health Line, buah durian bahkan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk demam tinggi, penyakit kuning, dan kondisi kulit.
Beberapa penelitian juga menunjukkan, buah durian bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker lantaran kaya akan antioksidan yang dapat menetralisir radikal bebas pemicu penyakit tersebut.
Adapun dalam penelitian tabung reaksi, ekstrak durian terbukti dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara.
Meski begitu, durian tetap saja tidak boleh dikonsumsi secara berlebih karena bisa memicu beberapa efek samping pada tubuh.
Lantas, bagaimana cara makan durian yang aman dan sehat?