SONORABANGKA.ID - Adalah Saat bangun tidur, tidak jarang kita langsung ke toilet untuk buang air besar.
Buang air besar adalah kebiasaan yang penting untuk diketahui banyak orang karena berhubungan langsung dengan kesehatan tubuh.
Dengan buang air besar, maka kita membuang sisa metabolisme dan racun yang telah diproses oleh sistem pencernaan selama kita tidur semalam.
Selain itu, kalau pencernaan kita bekerja dengan baik, proses buang air besar akan terasa lancar dan teratur.
Sementara, apabila ada masalah seperti sembelit atau diare, maka ini bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan dalam pola makan dan gaya hidup.
Mengetahui pentingnya kebiasaan buang air besar di pagi hari akan mendorong kita untuk lebih melek terhadap apa yang kita makan, tingkat hidrasi, dan keseimbangan aktivitas sehari-hari.
Yuk, simak apa saja manfaat yang dapat kita rasakan ketika BAB di pagi hari:
Manfaat BAB di pagi hari
Berikut beberapa manfaat yang dapat kita peroleh jika BAB di pagi hari:
- Mengurangi gas dan kembung
Dilansir dari Well and Good, seorang ahli gastroenterologi bersertifikat di Gastroenterology Institute of Southern California, Peyton Berookim, MD, mengatakan bahwa BAB di pagi hari bermanfaat untuk membantu melepaskan gas yang terperangkap di usus, sehingga perut terasa lebih lega dan tidak kembung.