SONORABANGKA.ID - Adalah Seperti organ tubuh lain, ginjal bisa berkurang kinerjanya dan bahkan mengalami berbagai kerusakan.
Ada beberapa faktor yang bisa merusak ginjal. Seperti pola makan dan pola hidup tak sehat, mulai dari merokok, kurang minum, tidak berolahraga, juga kurang tidur.
Ginjal yang rusak bisa sangat membahayakan kelangsungan hidup manusia. Jadi, ada baiknya semua orang menjaga ginjal sedari dini.
Lantas, makanan apa yang bisa cegah kerusakan ginjal?
Dilansir dari laman CDC, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah kerusakan ginjal.
Yang terpenting adalah mencegah timbulnya beberapa penyakit yang bisa berujung merusak ginjal, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, gangguan jantung, dan diabetes.
Nah, beberapa makanan ini, bisa dikonsumsi rutin di malam hari untuk mencegah kerusakan ginjal:
1. Bit merah
Dilansir dari Times of India, Sabtu (11/1/2025), buah ini kaya antioksidan dan nitrat yang bisa bermanfaat melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanannya.