SonoraBangka.id - Dikarenakan berkurangnya asupan makanan-minunan selama puasa, orang juga konsumsi vitamin tambahan.
Vitamin tambahan ini dikonsumsi setiap sahur dan kadang juga di saat berbuka puasa.
Pada dasarnya, semua jenis vitamin dibutuhkan orang agar tubuh senantiasa sehat dan bugar.
Di bulan puasa, beberapa saja yang paling dibutuhkan untuk pelengkap makanan.
1. Vitamin C
Vitamin C sangat baik untuk menguatkan imunitasi tubuh.
Zat yang terkandung di vitamin C mampu meningkatkan sel darah putih.
Sel ini menjadi kekuatan utama penghalau bakteri dan zat asing yang masuk ke dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi Vitamin C, jadi tidak mudah terkena sakit selama menjalankan ibadah puasa.
Selain itu, vitamin C membantu tubuh menyerap asupan zat besi.
Mineral ini berfungsi untuk menghasilkan hemoglobin sel darah merah.