Masa Kenormalan Baru setelah ada Covid-19 mempunyai nilai-nilai yang kita pegang berbeda dengan Masa sebelum ada Covid-19. Saat ini nilai-nilai normal disesuaikan dengan tujuan mencegah penyebaran virus covid-19...seperti rajin mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak, tidak memegang muka, termasuk yang paling penting adalah Menjaga Daya Tahan Tubuh. Salah satunya dengan berolah-raga.
Bagaimana tetap aktif dan berolahraga di masa kenormalan baru?
Untuk Orang-orang dengan penyakit penyerta sebaiknya berolahraga didalam rumah, jika diluar kemungkinan terpapar virus covid-19 lebih tinggi.
Untuk orang-orang yang usia muda dan tidak punya penyakit penyerta, jika ingin melakukan olahraga diluar ruangan harus memperhatikan protokol-protokol kesehatan, jangan meludah sembarangan. Termasuk jika olahraga di Gym, harus dilap dulu alat-alat gym nya sebelum dan sesudah.
Wajib menggunakan Masker.
Memakai masker tetap penting. Dan harus diperhatikan :
- Jika orang-orang punya resiko tinggi yakni mempunyai penyakit penyerta, memakai masker bisa terjadi pingsan. Oleh sebab itu orang dengan penyakit penyerta disarankan tetap olahraga didalam rumah.
Dengarkan selengkapnya dalam podcast ini bersama Dr. Santi dari Kompas Gramedia Medical Centre.
