Saat berpuasa cairan yang masuk ke dalam tubuh menjadi berkurang, ditambah lagi kondisi negara kita yang kadang panas, sehingga bisa membuat dehidrasi. Dehidrasi sendiri adalah kondisi tubuh kekurangan cairan, bisa karena cairan yang masuk ke tubuh kurang, atau cairan yang keluar dari tubuh berlebihan. Cairan dalam tubuh sendiri berasal dari air minum (70%), makanan (20%) dan hasil metabolisme (10%) .
Untuk mencegah dehidrasi, cairan yg masuk ketubuh harus cukup dan mencegah cairan yang keluar berlebihan.
Bagaimana caranya?
Yuk dengarkan penjelasan Dr. Santi @kenapa_ya_dok dari Kompas Medical Centre dalam Podcast Kamu Sehat ini.
Podcast ini juga on air dalam Program Health Corner di Sonora Network
Setiap Hari Senin Pk. 19.00 - 20.00 WIB
